Meditation baut nachweislich Stress aller Art ab, führt zu tiefer Entspannung und Harmonie im Körper. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie verschiedene Meditations-, Bewegungs- und Atemtechniken kennen, um für sich selbst Momente der Entspannung zu schaffen und Stresssituationen (egal ob beruflich oder privat) besser gewachsen zu sein. Die Meditationsübungen werden gemeinsam in einer kleinen Gruppe, hauptsächlich im Sitzen ausgeübt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, Schreibutensilien und eine Schwimmkerze (ohne Duft)

Kurstermine

Anzahl: 3

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